分享几道清淡美味菜谱,清热润燥

2023-08-31 20:35:43来源:冀食文化

【黄花菜烧肉】

用料

猪五花肉600g 干黄花菜100g


【资料图】

生抽3大勺 老抽1大勺

料酒1大勺 香叶1片

桂皮1小块 八角2个

花椒少许 姜片蒜瓣适量

冰糖适量 盐少许

宴友食用油

做法

干黄花菜用清水浸泡2小时以上,至泡软,摘去顶端硬梗,再用清水冲洗干净,挤干水份备用;

五花肉洗净切块,大小形状随各人所好,不过如果是要肉夹包,就得切成片状,我今天纯属烧肉菜,就切成1.5公分左右见方的块状;

将五花肉放入热水锅中,加入姜片和少许花椒,水开后再焯煮片刻,捞出沥干备用;

锅中放少许油,加入适量冰糖,小火炒至冰糖融化成褐色即可;

将焯水后的五花肉倒入锅中,小火翻炒至肉块均匀裹上糖色;

再放入姜片蒜瓣,八角桂皮和香叶,炒上几分钟,炒出香味;

烹入一勺料酒炒匀;

再加入三勺生抽;

1勺老抽炒匀;

倒入适量开水,水要完全没过锅中食材,大火烧开后,盖上盖转小火烧上20分钟;

再加入处理好的黄花菜,这时如果觉得香料味太重,可先将香叶桂皮挑出,然后继续小火烧上40分钟左右,烧煮过程中可根据自己口味加入少许盐调味;

40分钟后,打开锅盖,如果觉得锅中汤汁有点多,可开大火收下汁,但不要收干,留点肉汁更好吃下饭。

【虾仁瓜条】

用料

虾仁100克 黄瓜1根

珍选捞汁200ML 蒜瓣2个

小米辣2个 香菜适量

宴友食用油

做法

大虾加入葱姜料酒焯水;

焯熟的大虾去壳扒出虾仁、黄瓜切条、小米辣、蒜末、香菜(不喜欢可不加);

将准备好的食材依次装盘;

倒入适量珍选海鲜捞汁,加入热油激发蒜香;

抓拌均匀;即可食用。

【胡萝卜炒牛肉丝】

用料

胡萝卜1根 蒜3瓣

生抽适量 盐适量

淀粉适量 嫩牛肉150克

蒜苗80克 豆瓣酱1勺

香油适量

宴友食用油

做法

将各种配料切成如图所示,牛肉加入适量淀粉和香油拌匀。

热锅倒油烧至八成热。

放入牛肉丝快速翻炒变色断生。

将断生的牛肉捞出,锅里的油继续烧热。

放入1勺豆瓣酱翻炒出香味。

放入蒜苗头和大蒜片翻炒10秒。

放入胡萝卜丝翻炒20秒。

放入牛肉丝翻炒20秒。

放入蒜苗叶翻炒10秒。

倒入适量生抽翻炒10秒。

放入适量盐翻炒10秒即可出锅。

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